06-04-09

halve marathon in saint-andré

als voorbereiding op de halve marathon lakosta, dit jaar van kortemark naar langemark, moesten er deze week nog veel kilometers gemaald worden. via via hadden we weet van een snel parcours in frankrijk, en met kersvers clubgenoot freddy vermeulen werd er afgesproken om 8 uur. vervolgens kwamen didier meyfroot, juan vandeweghe en nico serroen erbij, allen van dapalo, mijn vorige club.

ruim anderhalf uur voor de start waren we ter plaatse, en zagen direct in de zaal nathalie tijtgat zitten, met haas en familie incluus. deze week zat haar voet geblokkeerd, maar ging het toch riskeren de 10 kilometer te lopen. helaas voor haar heeft het niet mogen zijn, een opgave na anderhalve kilometer, en met tranen in de ogen huiswaarts. hopelijk deze week beterschap nathalie, verzorg je goed.

het weer was perfect, geen zon of wind, en zo'n 8 graden aan de start. met ploegsteert nog steeds in het achterhoofd werd er besloten te lopen met een t-shirt met lange mouwen, heb mijn nieuwe kleren nog maar een dag, dus moest ik ze even showen hé. de tegenstand moest komen van sophie gabet, voor mij onbekend, maar wel goed voor 37 minuten op 10 km. zou enkel lopen voor de plaats, de rest zien we wel.

de start zelf was perfect, kon vooraan staan, en het tempo lag niet te hoog. toch kwamen we door aan 3.45 de eerste kilometer. ken niet veel frans, maar hoorde haar toch zeggen tegen haar hazen dat het te rap ging. na 3 km versnelde er een groepje, en besloot mee te gaan. ze lostte direct, en het tempo bleef constant. de benen waren heel goed, het bekken voelde ik wel, maar had niet echt last ervan. aan mijn tussentijden kon ik zien dat we verre van stilstonden, we zaten zelfs voor op het schema van het bk vorig jaar, waar ik een pr liep van 1.22.15. aan km 16 nog een versnelling van mijn overgebleven 2 konijntjes, en moest lossen. dacht bij mezelf, daar gaat mijn mooie tijd, maar wat bleek, ze keken achterom, en vertraagden, tot ik weer bijkwam. zijn dan niet meer van me geweken, tot de laatste honderden meters. kwam zo aan als eerste in 1.20.48, een verbetering van anderhalve minuut. na het uitgebreid bedanken van de 2 heren, de regionale tv op mijn nek. riep naar stef dat hij moest helpen vertalen, maar hij zei dat mijn frans beter was dan hetzijne. ze verstonden me toch zeiden ze, en zouden het beste ervan uitzenden. tzal iets zijn voor bij de miskleunen denk ik. de organisator kwam dan nog naar mijn verhaal luisteren, en mocht weer mijn frans uithalen.

ben dolgelukkig met mijn tijd, hopelijk binnen 2 weken breng ik het voor bijna eigen volk ook tot een goed einde, tzou leuk zijn voor de sponsors, nog eens bedankt voor de kledij, twordt zeker geapprecieerd.

nu nog enkele cijfers. nico serroen werd knap zevende in 1.09.22, ook een pr. freddy werd 16° in 1.16.32, didier 27° in 1.18.51. juan liep niet door wegens zijn voorbereiding op de 100 van torhout, maar had toch nog 1.32.20. van beveren-leie deden er ook nog enkele bekenden mee, lieven demeestere 12° in 1.15.23, vrouwtje annick delaere in 1.30.16 en yves noppe in 1.22.56

250 kilometer noordwaarts liepen mijn 2 hazen hun tweede marathon in rotterdam. kristof huyghe kwam door halverwege in 1.21, maar kreeg door het warme weer, er was daar de hele wedstrijd zon, uitdrogingsverschijnselen. hij dronk alles dat hij zag, deed enkele wandelpassages, en kwam aan in 2.49. een ferme prestatie achteraf gezien, en het kan nog beter. martin labaere had enkele problemen bij de voorbereiding, maar besloot toch te starten op 2.55. halverwege 1.26, mss iets te snel, maar had toen al last van blaren onderaan de voet. hij had enkele keren goesting om te stoppen, maar besloot telkens 5 kilometer te lopen, en dan te zien hoe het ging. op karakter aangekomen in 3 uur 48 seconden, maar gezien de last aan de voeten een supertijd.

woensdag vertrekken stef en ik naar knokke om er te trainen, rusten, genieten. normaal gezien tot maandag, maar sylvie verthé vroeg me om haar zus te vervangen bij de run-bike-run in menen. als je me wil zien lopen met een helm op, tis het moment. tzal wel leuk zijn, zie het zitten.

tot de volgende, patje x

DSCN3355

DSCN3367

DSCN3387

DSCN3389

DSCN3391

DSCN3394

21:20 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

30-03-09

circuitrun in zandvoort

al lang werd er hier uitgekeken naar deze wedstrijd, eens lopen als team met toppers uit eigen streek, vind het een hele eer hiervan uit te mogen maken. ook stef mocht aantreden, want er was iemand uitgevallen. er werd afgesproken bij kia motors in kortrijk, om de rest van de atleten her en der op te pikken. de lopers waren dimitri caby en sylvie verthé, luc van asbroeck, stijn vandevelde, stijn fincioen, dieter brouckaert, tom vanslambrouck en lieven vandebroecke. het parcours was het circuit van zandvoort en 2 kilometer strand, de rest was voor ons onbekend terrein, dus niet te rap starten was de boodschap.

na een kleine wegvergissing kwamen we anderhalf uur voor de start aan, dan onze nieuwe kleren van sponsor running center aangetrokken, onze box opgezocht, speciaal voor teams, en beginnen opwarmen met stef, dimi en sylvie. zwaar parcours dus, want constant op en neer, en de weg naar de dijk was ook al omhoog. gelukkig zouden we met wind op het strand lopen. eens de wedstrijdkleren aan, onze startbox opgezocht, ook al speciaal voor de teams. iedereen kon vooraan starten, dus geen enkel probleem.

2 minuten voor onze start gingen de individuele lopers van start, een bende van 700 lopers. dwz dat we constant konden inhalen, wat wel een leuk gevoel geeft. stef ging 400 meter met me mee, maar lostte dan wijselijk. zelf begon ik wat te versnellen, want de benen voelden goed, enkel het bekken was wat gevoelig. het circuit zelf was heel golvend, maar wel uniek om er eens te kunnen lopen. toen werd er richting dijk gelopen, om aan km 5 het strand op te lopen. met de wind in de rug eens flink doorgetrokken. na 7 km een kritiek punt, 200 meter los zand, dan steil omhoog naar de dijk, om dan nog 300 meter vals plat te krijgen. veel rusten kon niet, want daar werd er gedraaid om terug te lopen naar het circuit, tegen wind en op en neer door de straten van zandvoort. de laatste 500 meter was rechtdoor, dus nog eens doorgetrokken om aan te komen in 47.59. uiterst tevreden met dit resultaat richting kleedkamer, om iedereen te feliciteren.

stef van zijn kant liep een mooie wedstrijd. wat te rap gestart, maar ook constant lopers ingehaald. zijn tijd is 50.26, hetzelfde gemiddelde als in wijnendale, maar een veel zwaarder parcours, zijn conditie gaat er dus op vooruit. hij werd 39° algemeen op 736, ikke 28° en sylvie liep een schitterende tijd van 44.31, ze werd hiermee 16° algemeen. met die tijd zou ze zevende geworden zijn op de prestatieloop. de andere heren zaten allen in de top-tien, zodat we met grote voorsprong het klassement wonnen van 89 teams.

tijdens het loslopen nog wat nagekaart van de wedstrijd, de benen voelden licht aan, was dus blijkbaar snel hersteld. ook stef was supersnel hersteld, want nam foto's tijdens het loslopen. blijkbaar geven die nieuwe kleren extra energie, zal het onthouden.

het podium waren we bijna mislopen, we zaten in de verkeerde tent. moet wel zeggen dat het een beetje slecht aangegeven stond, maar zijn er toch geraakt. allen een bloempje, sylvie en ik nog een trofee voor eerste en tweede dame algemeen, ook dimi en stijn vdvelde werden eerste en tweede.

wil nog even de sponsor bedanken voor de kledij en het mogen meelopen in dit gezelschap, twas een unieke belevenis. ook bedankt aan de collega-lopers, de leuke babbel en speciale sfeer. ook aan vincent baert en els verthé voor het vervoer, de zorgen, het aanwezig zijn tijdens de wedstrijd. hopelijk wordt dit herhaald en kan-mag ik er weer bijzijn.

groetjes, patje.

DSCN3323

DSCN3330

DSCN3336

DSCN3343

21:57 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

21-03-09

bruggenloop in wijnendale

vandaag de eerste dag van de lente, en ook mijn eerste wegwedstrijd van het jaar. dinsdag nog een goede interval gehad, helaas de dag erna weer flink last van een terugkerende onsteking aan het bekkengewricht. even leek de wedstrijd ver weg, maar kine joeri heeft me flink onder handen genomen, zodat tegen vrijdag ik weer pijnvrij kon loslopen. bedankt maatje, je bent er als ik je nodig heb.

de wedstrijd zelf dan. aan de start kwamen de concurrentes die ik verwachtte, lokale kim vandewaetere, els verdonck, alsook jonie vanhoutte, vorig jaar tweede, ze is wel pas veertien. ze startte als zot, want is gewend van korte crosskes te lopen. na de eerste kleine ronde kwam ik via haas marnix vancayseele erbij, en ging er vlot over, want haar adem stokte al een beetje. toen nog twee grote ronden, en bij het ingaan van de laatste riepen gwen en karim dat de voorsprong al ruim voldoende was. ben dan wat vertraagd, zodat marnix zijn eigen wedstrijd nog kon lopen, hij moest nog een toerke extra doen. ben dus vrij gemakkelijk als eerste over de meet gekomen, een stimulans voor de volgende wedstrijden. na de wedstrijd hoorde ik dat jonie gestopt was, kim werd zo knap tweede voor els. even vermelden dat els op de jogging ook al tweede werd, na els verthé.

bij de heren was koen naert winnaar voor joeri vansteelandt en nico serroen. na de wedstrijd wat beter kennisgemaakt met koen. ook hij is van de partij volgende week in zandvoort.

deze keer enkel foto's van het podium, want stef liep ook zijn eerste wedstrijd sedert een half jaar. hij hoopte de 12,5 km aan 14 te lopen, het werd iets beter, want zijn tijd is 52.45, aan 14.22 is dat. mijn tijd op 8,9 km is iets van 34.30, ben vergeten van afduwen. marnix was binnen rond de 48 minuten, en tom hoornaert had een knappe tijd van begin de 51 minuten.

nu is het zaak van bij dokter maertens te geraken voor mijn onsteking, want de zomer is nog lang, en wil mijn hoofddoel niet in gevaar brengen.

beykes, patje x

DSCN3316

DSCN3317

21:21 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

01-03-09

bk korte cross in oostende

vaste waardemeter in het begin van het jaar is de korte cross op het bk. na izegem iets om naar uit te kijken, want daar was het niet goed. de griep is nu volledig verdwenen, enkel de hartslag is nog hoog.

eens de grote bende dames gestart is, merk ik van een snelle start niet veel, wordt gepasseerd langs beide kanten, nochtans sta ik verre van stil. het tempo ligt erg hoog, en kom na 800 meter door als 42°. blijf gaan, en kan nu enkele dames terug passeren. bij de eerste helling van de laatste ronde eens doorgetrokken, en direct voorbij enkele dames in één keer. zo passeer ik bij de laatste hellingen op 500 meter als 32°, om te finishen als 29°, dit als trainer willy goed heeft geteld.

ben best tevreden, de conditie komt terug, maar ben nog niet op het niveau van voor de griep. ben vandaag voor enkele jonge loopsters die ik anders niet kan verslaan, maar ook zij kunnen in de lappenmand hebben gezeten. kan nu nog enkele weken deftig trainen, zodat ik in vorm ben voor de eerste wegwedstrijden.

die eerste wordt de bruggenloop in wijnendale-torhout. daar woont ene christophe clyncke, die komt supporteren. heb er al vele keren gelopen, tis een klein wedstrijdje rond de kerktoren met niet veel bochten. heb er telkens op het podium gestaan, enkele keren gewonnen, en ooit eens tweede na kersvers belgisch kampioene indoor nathalie tijtgat. nog eens proficiat meiske, je hebt een superwinter gelopen, hopelijk zal de zomer ook zo zijn.

mijn tweede is op uitnodiging van sponsor running center. samen met stijn fincioen, lieven vdbrouck, tom vanslambrouck en dieter brouckaert vormen we een groep die wordt vergezeld van de zusjes verthé, dimitri caby, stijn vandevelde en bart vercamer. samen lopen we in zandvoort, nederland. daar is een grote wedstrijd op het circuit van zandvoort, door de duinen, op het strand en de winkelstraten van het stadje. zie er enorm naar uit, ook al ben ik de minste van de bende. intussen is mijn nieuwe tenu besteld. hopelijk kan ik die showen op mijn eerste wedstrijd.

patje,x

DSCN3287

DSCN3292

DSCN3297

20:17 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (12) |  Facebook |

15-02-09

cross in izegem

na het weekje griep vorige week zaterdag de eerste maal 5 kilometer gaan lopen. tviel nogal mee, maar de dag erna was ik weer ziekjes. was duidelijk nog niet op kracht. ben dan pas de maandag opnieuw gaan lopen. de hartslag was redelijk hoog, de beentjes waren zwaar. toch de ganse week getraind, want wilde starten in izegem. ken er velen, want ga er soms nog trainen.

aan de start enkele bloggers, lies deruddere, katrien morlion en natalie tijtgat. het parcours was loodzwaar en bochtig, izegem waardig dus.

over de wedstrijd kan ik kort zijn. slecht. in de start nog redelijk, dan geprobeerd op te schuiven, wat lukte, maar tegen halfweg ging het licht uit. de adem stokte, benen waren redelijk, maar geen kracht. de dames die ik had ingehaald, kwamen terug over mij, en kon eigenlijk niets doen. het ging zelfs zover dat er atletes voor me eindigen die anders ver achter me zitten. maar dat is dan weer goed voor hen, kunnen zeggen dat ze me ook eens verslegen hebben. zit er niet mee in, de griep zat nog te diep in me, had het eigenlijk niet zo verwacht, maar maak me niet druk. 2 weken goed trainen zonder hervallen en ik ben weer op mijn vorig niveau. dan staat het bk korte cross op het programma. daarna begint het wegseizoen voor me. waar weet ik nog niet, maar zal eerst ergens een klein koerske lopen, om eens te zien wat ik mag verwachten op grotere afspraken.

gisteren zaterdag nog een leuk verzetje. nee, geen valentijn, zelf vinden we dat de dag van de comerce. de kampioenenploeg van vorig jaar van de beker van vlaanderen zit bij de geselecteerden voor ploeg van het jaar bij stad roeselare. zo werden we gefilmd terwijl we losliepen en een beetje dolden met elkaar. dan nog een interview gegeven als kapitein van de ploeg. best eens leuk, zullen wel nog horen waar en wanneer die verkiezing is.

zo, tot de volgende post, greetz patje x

DSCN3259

DSCN3261

DSCN3270

DSCN3274

21:54 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

05-02-09

griepje

de laatste twee weken liep alles van een leien dakje.

de snelheidstrainingen waren super, ging nooit in het rood en toch waren de tijden beter dan ooit. zondag 1 februari afgesproken met martin om een lange duurloop af te werken, mijn haasje is aan het trainen voor de marathon van rotterdam, wilde hem wel eens helpen tijdens zijn trainingen. het was leuk, stef was ook mee, maar niet de volledige toer.

's middags enkele keren moeten hoesten, en stef zei dat het wel van diep kwam. tijdens het wk cyclocross begon ik dan koorts te krijgen, hoofdpijn, rillingen. moesten dan nog naar mijn doopmeter wafels gaan eten, daar dan in de zetel gelegen, enfin, de hele rimram passeerde. ben dan maandag naar de dokter geweest, en 'twas duidelijk de griep. gelukkig ook goed nieuws van de doc, mijn bloeduitslag was net binnen, en alles is nog in orde. dus voorlopig nog geen ijzerspuiten voor me.

deze week dus geen enkele kilometer gelopen, hopelijk kan ik zaterdag eens een half uurtje joggen, anders is het voor zondag. dus geen pk voor me, had gehoopt me eens te kunnen meten met de toppers, meer dan de vijfde plaats zat er toch wel niet in, maar was toch liever aanwezig geweest. dus voor alle deelnemers zondag, veel geluk gewenst.

ook even meegeven dat onze loopwedstrijd, de 3° herdenkingsloop rudy bekaert, doorgaat op zaterdag 6 juni, hier in rollegem-kapelle. hopelijk voor de eerste keer met mooi weer.

tot de volgende, hopelijk met beter nieuws. patje x

20:40 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

18-01-09

cross in ieper

vanmiddag naar de cross in ieper getrokken en dit sedert lang alleen. de stef was gaan nieuwjaren bij zijn dooppeter en ik wilde perse starten in ieper, dus alleen richting ieper. gelukkig had staf de weg goed uitgelegd, zodat ik ruimschoots op tijd ter plaatse was. daar vond ik kimberly van den abbeele samen met jens en familie. samen zijn we dan gaan loslopen en het parcours verkend, veel modder gezien, vorige week in maldegem een gans andere omloop.

in de start was ik direct goed mee, liep voor ann parmentier en ine de stoop, en na kimberly. toen kwamen ann en ine opzetten, maar kon niet volgen, vandaag waren ze veel te sterk voor me. toen liep kimberly een tiental meter voor me, en zo had ik een mikpunt. halverwege liep ik er toch bij, en kon doorzetten, zodat kimberly moest lossen. samen met een master de resterende ronde afgelegd en niet meer moeten versnellen, want de plaatsen lagen al vast. barbara maveau won afgetekend voor sylvie muylle die bij de seniores stond ingeschreven. ann parmentier schitterend derde, ine vierde en ik vijfde. kimberly bleef knap zesde.

ben best content met deze uitslag, opnieuw op mijn plaats in de uitslag, kan niet opschuiven, maar verlies voorlopig geen plaats. de benen voelden veel beter aan dan gisteren tijdens het loslopen, had totaal geen kracht tegen wind, maar veel slaap lost blijkbaar dat probleem op. nu enkele weekjes trainen, de eerste opdracht is het pk in jabbeke.

nog eens bedankt aan kimberly en jens, die vandaag voor fotograaf en vestiaire speelde, alsook de oom en papa van kimberly, en de leden van avr voor het supporteren, ook lies deruddere en stiepi en ivan, kristien zelf liep mooi naar de vierde plaats bij de masters.

groetjes, patje x

7E2634

 

7C5421

7C1117

7B5B7

B9C217

B98215

BAC728

20:47 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |