22-06-09

20 km van la louviere

eerst even vertellen over vorige week. toen had ik een afspraak met de osteopaat omdat mijn bekken nog altijd tegenstribbeld. kan wel doortrainen, maar toch voel ik nog iets wat me niet zeker maakt wat de toekomst brengt, de marathon dus. met een bang hartje zijn resultaten afgewacht, en wat blijkt, de onderrug en bekken, alsook al de hamstrings zaten muurvast. moet komen van de darmen of baarmoeder zegt hij. heeft dan geprobeerd de energiebanen vrij te maken door acunpunctuur. moest hem wel beloven enkele dagen niet te lopen. heb dat ook gedaan, en net zoals schoonbroertje bart de fiets van stal gehaald. was wel eens leuk niet te trainen, maar was wel content om opnieuw de schoenen te kunnen aantrekken. heb dan enkel duurloopkes gedaan, en moest donderdag contact met hem opnemen. omdat ik geen last had kreeg ik groen licht om te starten in la louviere.

eerlijk gezegd, was best nerveus toen we vertrokken. enerzijds omdat je nooit weet wie er allemaal op zo'n grote wedstrijd afkomt, en wat mijn bekken zou doen op dit zeer zwaar parcours. de opwarming verliep goed, en ook de versnellingen gaven een goeie indruk. de tweede van vorig jaar was er ook, francoise theate, een triatlete. ze vertelde me dat ze zaterdag een sprintduatlon had gedaan, dus haar kon ik al schrappen als concurrente. de start zelf was van iedereen traag, want de meesten weten al wat er nog komt. bij de splitsing aan km 3 liep ik eerste, en stef bleef maar wachten op de tweede. had toen al een kleine minuut voor op francoise. met die boodschap ietsje vertraagd, en enkele mannen haalden me in. ben toen bij iemand gebleven tot km 7, maar hij versnelde. heb dan maar alleen mijn tempo onderhouden. vanaf km 14 begint de hel, maar door de reserves die ik nog had liep ik naar enkele mannen. op de hellingen mijn eigen tempo gelopen, in de afdalingen gezorgd om geen voeten om te slaan, want de putten zijn er talrijk. aan km 17 de kasseien op voor 500 meter, echt ambetant. en dan terug naar stad, waar ik een feestje begon te bouwen met de waalse supporters. werd er langs alle kanten bejubeld, echt fantastische sfeer. de speaker nog even te woord gestaan, om dan een dikke knuffel van het ventje te krijgen. dit was mijn 4° overwinning op 5 deelnames, enkel 2 jaar terug door een blessure niet kunnen doorlopen.

eens terug thuis traditioneel na la louviere naar de mexicaan gaan eten samen met sponsors joke van h2o en peet van x-projects. was echt leute maken, helaas was het vlug tegen twaalf uur en moest ik om vier uur op. heel korte nacht dus, maar deze middag wat bijgeslapen, was nodig.

de volgende is vrijdag in kuurne of zondag pk 10000 in roeselare. eerste even willy polsen hiervoor.

doei, patje x

 

DSCN3949

DSCN3958

DSCN3968

DSCN3972

DSCN3978

DSCN3981

21:42 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

08-06-09

3° herdenkingsloop rudy bekaert

 jawel, onze eigen organisatie stond voor de derde keer op de kalender, en beide heren organisatoren, danny en mijne stef, hadden weer vanalles aan hun hoofd de laatste dagen. alles zelf regelen, controleren, uitwerken, aanvragen, nog eens controleren, enz, echt een gekkenwerk. maar door de ervaring van de vorige keren zit er toch al wat routine in. de naturapakketen waren weer dik in orde, evenals de tombolaprijzen. en dit jaar voor de eerste keer met goed weer, dus alles onder controle.

vrijdagavond begonnen met de sporthal klaar te zetten. tafels en stoelen placeren, en nog van die werkskes. nadien een frietje gaan halen, twas al te laat om nog te koken. zaterdagmorgen om 8 uur present voor de volledige afwerking van de sporthal, hangen van spandoeken, de paketten ophalen die stef vrijdag had samengesteld, de tombolaprijzen klaargezet, vele kleine werkjes die het de lopers gemakkelijker maakt. tegen de middag was zowel binnen als buiten alles in orde, enkel nog bang afwachten naar het aantal lopers. velen hadden beloofd te komen, maar je weet nooit zeker wie er zich aandient. gelukkig viel de opkomst niet tegen, we hadden in totaal 306 atleten, 73 kinderen, 124 joggers en 109 voor de prestatieloop.

ikzelf stond net als de vorige editie's aan de start van de jogging. de opwarming verliep vlot, ook al was ik de ganse dag in de weer. voor de start even geposeerd met mijn zusjes tania, ook van de drieling, en angela, die nog maar enkele maanden loopt. ze zouden samen arriveren, mooi in het grote pak joggers. na 200 meter liep ik pas in vijfde positie, de jeugd was sterk vertegenwoordigd. lies derudder, layla vancompernolle, audrey goesaert en jolien lewyllie waren voor me. dacht bij mezelf, tis in eigen gemeente, een tandje bijsteken dus. bij de eerste kilometer zat ik al mooi op kop, enkel lies kon nog wat volgen. daarom nog wat bijgestoken tegen wind, zodat de lange strook met wind op volle kracht kon worden gelopen. de laatste honderden meters was dan puur genieten, hoorde van alle kanten mijn naam roepen, echt leuk in eigen gemeente zo te kunnen winnen. lies werd mooi tweede op 40 sec, daarna audrey, jolien en layla kort bij elkaar.

won dus voor de derde keer op rij, maar was geen senicure. iedereen vindt het vanzelfsprekend dat ik win op een "joggingske", maar dit zal ik geen 2 jaar meer kunnen als je ziet wat er voor jeugd klaar staat in het stratencircuit, zeker op de kortere afstanden. nadien nog wat geholpen tijdens de prestatieloop, die knap door davy stieperaere werd gewonnen in een nieuw parcoursrecord, voor mathijs casteele en nico serroen. bij de dames won clubgenote veerle vandekerckhove voor sandrine bodelot en rita delodder, daarna nog liesbeth vandevelde en zus anita. ze won vorig jaar nog, maar door een bekkenblessure kon ze haar kansen niet tenvolle verdedigen.

intussen was het tijd om de geldprijzen te verdelen, en daar had stef een mooi draaiboek voor gemaakt zodat alles vlot en rimpeloos kon verlopen. aansluitend de tombola met enkele mooie prijzen. zelf won ik 1 van de hoofdprijzen, een fiets, maar we hadden op voorhand al beslist geen enkele prijs, dus ook die van de jogging, die ging naar lies, te aanvaarden. kreeg daarvoor van de goed gevulde sporthal een daverend applaus voor, best leuk. toen wat beginnen opkuisen, en ons dan bij enkele plakkers gezet. natuurlijk kregen we honger, en wat eet een mens dan? frietjes natuurlijk. maar heb me ingehouden, want zondagmiddag met goeie vrienden gaan eten bij de mexicaan, we hadden de specialiteit besteld, een 8-tal kleine gerechtjes, met bijpassende wijnen, zodat je zeker voldaan van tafel kan gaan.

twas dus een dikgevuld weekend, maar superleuk. hebben intussen al vele mooie reacties gekregen over onze wedstrijd. hopelijk kunnen we volgend jaar nog een stukske groter worden, we voelen ons er klaar voor. en wie er niet bij was zaterdag, hopelijk tot volgend jaar, en wie er wel bij was, bedankt voor het vertrouwen, volgend jaar weer mooiere prijzen, dus wees op post.

patje, x 

 

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 002

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 005

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 009

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 011

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 012

3° herdenkingsloop rudy bekaert 2009 034

21:56 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

22-05-09

halve marathon oxyg'hem

vroeg moeten opstaan, want om halfacht was er afgesproken met nico serroen in wevelgem, om daarna nog didier meyfroot en zijn schoonpa john op te pikken. daarna koers gezet naar Hem, gelukkig was alles goed uitgepijlt, want half Hem was afgezet voor ons. qua organisatie zou alles weer tip top in orde zijn. we waren ruim op tijd, zodat we ons op het gemak konden inschrijven en klaarmaken. nico had een lichte verkoudheid, en door de grote tegenstand op de halve besliste hij om mij te hazen. zei natuurlijk niet nee, ook al omdat hazen kristof en martin andere verplichtingen hadden. ook bij de dames was de concurrentie groot, want een russische, een burundese, marijke guillemijn en enkele andere noord-franse dames streden voor het podium. ook natalie tijtgat was present, zij liep er de 10 km. ze vertelde dat het een mooie omloop was, met enkele stukken vals plat.

eens gestart, waren we direct met drie dames weg. de russin en het zwartje zaten in mijn spoor, maar voelde me 100 procent, dus we zouden wel zien waar we uitkwamen. nico voerde ons peloton aan van zo'n 10 man. na enkele kilometers kregen we nog een haas, de man van die russin was eraf gelopen vooraan, en zou haar loodsen. er waren 2 ronden, en na 10 km hadden we 40 minuten. dit was geen licht parcours, grote stukken vals plat. na de wedstrijd zouden we horen dat er wegenwerken waren, en het parcours volledig hertekend was. na 11 km schudde de russin aan de boom, net toen ik door maagkrampen een dipje had. vloog er dus direct af, zag het zwartje niet veel later ook lossen. het gat was snel 100 meter op haar, gelukkig verdwenen de krampen iets later. zijn dan opnieuw wat versneld, maar kreeg het gat niet meer dicht. kwam zo dus als derde aan, op een half minuutje van dat zwartje, en een minuut van de indrukwekkende russin, die duidelijk niet diep hoefde te gaan. het podium was binnen, de benen waren weer super geweest. mijn tijd is 1.23.32, maar iedereen was zo'n 3 minuten trager door het zware parcours, zodat ik eigenlijk weer dicht aan mijn pr zou zitten. blijkbaar is de conditie niet verminderd door enkele wedstrijdloze weekends.

natalie werd op de 10 km ook derde, na haar blessure van enkele weken terug een opsteker. was leuk je nog eens te zien, samen met de ganse bende.

didier zit duidelijk ook op schema voor zijn marathon, hij werd zesde in totaal in een tijd van 1.20.51

ook nog mijn haaske bedanken, woensdag staat er ééntje klaar na de wedstrijd in de zilten nico.

voila, tot het volgende verslagje, patje x

 

DSCN3783

DSCN3804

DSCN3814

DSCN3827

DSCN3831

21:04 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

16-05-09

interclub in ninove

vorig jaar werden we met avr kampioen in tweede landelijke, dus wil dit zeggen dat het dit jaar te doen was in eerste landelijke, en dit in ninove. trainers en bestuur hadden uitgerekend dat we met onze resultaten van vorig jaar derde gingen eindigen, maar wij, de atletes, hielden het keurig op behoud, want een reeks hoger is geen senicure, de tegenstand is toch een stuk zwaarder, maar samen gingen we ervoor gaan. de sfeer zat goed, er werd nog volop gepraat over vorig jaar.

door enkele knappe prestatie's, onder andere van sofie gallein, lisa tally en evy six, rukten we op naar een vierde plaats. bij de kampnummers haalden lisa wyseure en jasmijn demuynck knappe tweede plaatsen, en loes hubbrecht hinkte en sprong belangrijke punten bijeen. daardoor stonden we plots tweede en was het mijn beurt.

tegenstand verzekerd bij een interclub. nu stond ik aan de start met stefanie de croock, anja peeters en ingrid van peteghem, stuk voor stuk sterkere atletes, dus de vierde plaats was het hoogst haalbare. de rest kende ik niet, dus de kat uit de boom kijken. in de start een achtste plaats, en na de eerste ronde in 1.22, stokte het tempo een beetje. intussen waren de drie betere al vertrokken. het tempo bleef zakken, zodat ik vanzelf op kop liep van een drietal, dit op de verhoopte vierde plek. na nog eens de anderen te laten op kop komen, de eerste km in 3.35, en nam terug over omdat ik moest inhouden om niet op hun hielen te lopen. eens op kop terug het gas eens open, en had een gaatje. lekker mijn eigen tempo gelopen, de tweede km in 3.38 . intussen had ik gezien dat ingrid haar tempo niet kon aanhouden, en dat ik inliep. begon nog te versnellen, en kwam zowaar terug tot op 5 meter. helaas zaten we intussen in de laatste ronde, en kon ze haar eindjump plaatsen. strandde op 2 seconden, in een tijd van 10.42.06, een pr, en de verhoopte vierde plaats en 9 punten voor de club.

intussen hadden de clubgenoten niet stilgezeten, en waren er nog dichte ereplaatsen voor ine capelle, emilie dewulf en louise wastyn. hierdoor bleven we net voor de aflossingen tweede, met vier punten achterstand op meetjesland, en twee punten voor op vita. heel spannend dus, konden opnieuw kampioen zijn, of nog van het podium vallen ook. de aflossingen van onze jonge avr-loopsters waren prachtig om zien, en mede doordat enkele andere clubs fouten maakten, scoorden we nog extra punten.

toen de uiteindelijke eindstand bekend werd gemaakt, was het kot te klein. we bleven tweede, dus opnieuw promotie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

het sprookje duurde twee minuten. na een klacht werden de punten herteld, en stonden we plots gelijk met alken, maar omdat zij drie overwinningen hadden en wij geen enkele, stonden zij tweede. gedaan met de vreugde, intussen had trainer geert, die er niet kon bijzijn, ons uitgenodigd om champagne te gaan drinken, dus moesten we die weer afbellen. gelukkig hadden norbert en willy de puntenlijst nog eens goed bekeken, en zagen ze direct grote fouten. stefanie de croock liep voor zele, maar alken kreeg die punten, terwijl er niemand van alken de 3000 liep. zodoende blijven we tweede, met slechts 6 punten achterstand.

ons verblijf in eerste was dus van zeer korte duur. volgend jaar in ere, dat is de hoogste klasse van de val, wel heb je nog een hogere, maar die is dan van de belgische bond, waar er ook waalse clubs inzitten. de club zelf zal wel weer iets ineen boksen voor onze promotie, is altijd leuk. hopelijk kan ik er volgend jaar opnieuw bij zijn, want ben dan laatstejaars seniore, terwijl de tweede oudste van ons ploegske amper 21 is. zou heel graag eens in de ere afdeling meedoen, is nog nooit gebeurd in de clubgeschiedenis, en wil dit van heel dichtbij meemaken.

vele mercikes aan de ploeg, om de punten te sprokkelen en te supporteren, alsook de trainers en de rest van de meegereisde supporters.

beykes, patje, x

DSCN3713

DSCN3722

DSCN3724

DSCN3730

22:11 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

26-04-09

pk 3000 in tielt

 

mijn verhaal begint eigenlijk al donderdagavond. moest bij dokter martens voor mijn inspuiting, maar door een spoedoperatie mochten we pas om 23 uur ons aanmelden. gelukkig verliep alles toen vlot, moet me wel enkele dagen koest houden. had vrijdag een rustdag voorzien, en zou zaterdagmorgen loslopen om te zien indien ik geen last had.

vrijdagavond stond mijn ventje aan de start van de wedstrijd dwars over de mandel in roeselare. we hadden de uitslag van vorig jaar er eens bijgehaald, hij liep toen aan een dikke 15 per uur. de twijfel was er wel om nog eens zo te kunnen lopen, maar hij zou zijn best doen. in de start was hij mee met patrik, veerle en tom van de club. de tweede ronde trok tom alleen door, en kon stef amper aanklampen. de laatste ronde trok hij dan door voor tom om een goede tijd te hebben. de laatste honderd meter kwam hij bij gino, om nog een sprintje te trekken. hij had 37.17, gino enkele seconden later, en tom nog eens enkele tellen later. allen een gemiddelde van 15,85, een bijzondere prestatie van alle drie.

ikzelf dus zaterdagmorgen gaan loslopen, en ondervond nergens last. eens in tielt was er alison bogaert van de club, els ingelbrecht en dochter esther, valerie pollentier en lies derudder. er werd afgesproken met alison om samen te werken, en zei dat ik ging kop trekken de eerste ronde in 1.28, wat wonderwel lukte. toen nam alison over, maar het tempo zakte wel iets. intussen bleven we met drie op kop, lies derudder was ook nog mee. de derde ronde nam ik weer over, en voelde ze beide lossen. net toen lies naar de tweede plaats kwam, versnelde ik. had direct een geruststellende voorsprong om zo solo naar pk winst te lopen. kwam aan in 10.48, een mooie tijd, aangezien ik alleen liep en mijn pr slechts 6 sec sneller is.

zo sluit ik een periode van 6 opeenvolgende overwinningen af, er zitten wel 2 teamoverwinningen in, maar die tellen ook vinden we. nu op het gemak de inspuiting zijn werk laten doen, en eens uitkijken waar we in mei kunnen starten. de interclub staat nog niet vast, de ploeg is nog niet volledig ingevuld. de trainers beslissen, maar hou me zeker klaar om te starten.

salukes, patje x

DSCN3562

DSCN3567

DSCN3574

DSCN3582

DSCN3588

DSCN3595

16:24 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

18-04-09

halve marathon lakosta

een ware klassieker op het programma. deze wedstrijd liep ik al een viertal keer, en telkens het podium gehaald. was vandaag best wel zenuwachtig, want de start was in kortemark, op 100 meter van mijn vader zijn woonst. mocht me daar klaarmaken, een echt gemak. intussen was stef met de auto naar langemark getrokken, om dan met de fiets terug te keren. de tegenstand was ook aanwezig, nathalie declercq en marijke ghillemyn.

er werd matig gestart, samen met nathalie. marijke haakte na een kilometer af. onze groep splitste, zodat ik 30 meter op nathalie pakte. na 5 kilometer zette ik me op kop, om de voorsprong te vergroten. helaas, nathalie zit ook in een uitstekende periode, en zo bleef de voorsprong hetzelfde. stef zei van op de stadenberg een versnelling te plaatsen. daar werd ik geholpen door filip deruwez ( nr 254 ). zo was de voorsprong halverwege 100 meter. wedstrijd gelopen, en zo de kilometers afmalen. weeral helaas, want blijkbaar waren de beentjes toch niet zo super, en begon het tempo te zakken. de voorsprong werd terug 50 meter, en voelde de kracht uit de benen gaan. na een dikke kilometer vals plat, toen nog 4 kilometer, was het lichtjes naar beneden. daar zei stef van alles te geven, en samen met de hazen filip en pascal dhaluin ( nr 258 ) werd er versneld. op 2 kilometer was de wedstrijd gelopen, de voorsprong was terug 100 meter, en het goede gevoel was er terug. heb dan voor de heren nog zelf een beetje gehaasd, want beiden waren ook verzuurd door het trekken. zo won ik opnieuw, maar heb er wel alles moeten voor geven. mijn eindtijd is 1.21.26, werd 15° algemeen op 249, maar blijkbaar is de afstand 400 meter te kort.

zo kan ik een periode van 5 opeenvolgende wedstrijden afsluiten, nu komt er een periode van relatieve rust. trainer willy raad me het pk 3000 nu zaterdag aan, maar zal nog zien als ik ga. waarschijnlijk pas de dag zelf wordt er beslist.

clubgenoot freddy vermeulen werd 11° met 1.19.31 na een zware trainingsperiode voor de marathon van torhout. gino tuytens werd 33° in 1.25.30, en tom hoornaert 54° in 1.29.29 .

groetjes, patje x

 

DSCN3491

DSCN3508

DSCN3514

DSCN3515

DSCN3546

DSCN3549

21:32 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (17) |  Facebook |

13-04-09

run bike run in menen

4 dagen knokke, 4 dagen serieus trainen. maar natuurlijk ook genieten, shoppen, lang slapen, ... de trainingen zelf verliepen heel goed, de interval werd steeds getrokken door stef, die eindelijk in conditie geraakt. zijn hartslag is al serieus gezakt bij dezelfde snelheid, het gaat de goede kant op. ikzelf heb bijna geen last meer van het bekkengewricht, maar overweeg toch de inspuiting, de dokter zal wel raad weten.

zaterdagavond kwamen we naar huis, want 's morgensvroeg trokken we naar menen, waar triatleet frederiek vanlierde een wedstrijd organiseerde waarbij er één iemand loopt en de andere meefietst met een mtb. sylvie verthé had me gevraagd haar zus els te vervangen, want zij moest werken. heb niet moeten nadenken, 'tis eens een andere sfeer dan die stratenlopen, alles gaat er veel gemoedelijker aan toe. de taktiek was simpel, rap vertrekken, sylvie haar specialiteit, om dan de voorsprong te verdedigen. er werd ook beslist om veel te wisselen, zodat je nooit echt in het rood kon gaan. de wisselbeurten kwamen goed van pas om uit te blazen, pas in het terugkeren, waar het onverhard was, werd het lastig om te fietsen, maar ook daar kwamen we nooit in de problemen. zo kwamen we als eerste aan met een voorsprong van 3 min 30 op het tweede damesteam. van alle teams samen zaten we nog in de eerste helft, een mooie opsteker vonden we zelf.

deze week enkel maar duurlopen, want zaterdag staat de lakosta met rood aangestipt.  zondag een verslagje op de blog.

salukes, patje x

DSCN3464

DSCN3467

DSCN3477

DSCN3482

DSCN3483

22:10 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |