17-10-08

foto's marathon eindhoven

 

DSCN2910

DSCN2907

DSCN2917

DSCN2936

eindhoven 4

DSCN2947

DSCN2946

DSCN2952

niet veel actiefoto's, stef moest drank en gellekes aangeven, een man kan geen 2 dingen tegelijk doen hé.

groetjes, patje x.

20:56 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

13-10-08

debuutmarathon in eindhoven

eindelijk was het zover, mijn eerste marathon. zaterdagmorgen vertrokken naar erpe-mere waar er was afgesproken met kathleen steenhaut en ventje guy, waarna we met ze meereden naar eindhoven. in de auto natuurlijk maar één onderwerp. tevens nog enkele tips gekregen over het verloop van dit weekend, tzou de moeite worden zo te horen.

eens veilig en wel aangekomen, stond peter ven den velde, verantwoordelijk voor de sub-toppers, ons op te wachten met de melding dat er een zaal voor ons voorzien was, waar er drank en voedsel klaarstond. en inderdaad, kilo's bananen, mandarijnen, alsook massa's aa-drink, fruitsap, cola, water, en sultana-koeken, alles zoveel als je wilde.

na een broodje in de bar, en enkele gesprekken met andere lopers, naar sofitel getrokken waar er een parcoursverkenning was met de bus. verloren tijd achteraf gezien, de bus reed 3 maal verkeerd, en de laatste 6 km werd niet gedaan wegens te veel volk in het centrum. dan waren we een tijdje vrij, dus trokken we naar een nabijgelegen shoppingcenter om er wat te kuieren en een koffietje te drinken. als extra steun nog naar de kathedraal getrokken, om een kaarsje te laten branden, kan maar helpen.

rond 17.30 was er technische bespreking. de sub-toppers kregen te zien wie er voor welke tijd ging, welke hazen er waren, waar de drankposten stonden, enz. ook daar weer alle drank en voedsel voorhanden zoveel je maar wilt. toen was het tijd voor de pasta-party. in een zaal van 300 man, mooi aangekleed, zaten de sponsors en stadsbestuur, en tuurlijk de lopers zelf. de afrikanen kregen een speciale maaltijd, rijst met kip, terwijl er voor ons een buffet klaarstond met soep, koude en warme pasta's, en overheerlijke lasagne. daarnaast was er dessert met hopen ijs, fruitsalade en chocolademousse. heb me niet overdaan, kan deze week van alles smullen. we zaten aan tafel met kathleen en guy, nico serroen, olivier vanhoutteghem en zijn vader, en patrick vanderstraeten en vrouw. was een gezellige avond. op het laatste kwam alemitu bekele nog wat praten, en stelde voor om samen met haar naar kenia te trekken op stage voor 3 maanden. toen ik zei dat mijn baas niet zo tevreden zou zijn, verstond ze niet dat ik zoveel kan trainen, en ernaast een full-time job heb, rechtstaand en in 2 ploegen. maarja, zij is prof, en kent niet het leven van een werkende sporter.

eens terug in het hotel deed stef mijn drankbiddons klaar. het werden echte kunstwerkjes, met mijn naam op stickers hoog boven de bidon. je kon ze zien staan van ver, wat ook de bedoeling is. toen nog wat voor de rode duivels gesupporterd, en gehoopt wat te kunnen slapen.

zondag de wekker gezet om 6.40, lekker geslapen, enkel om 3 uur wakker geworden door een vriend die sms-te om succes te wensen, is aangekomen hoor peet. het ontbijt was ook in orde, kon gemakkelijk iets binnen krijgen, smaakte me wel. stef heeft doorgeboefd, want wist niet wanneer hij tijd ging krijgen om ook nog iets te eten. daarna uitgecheckt, en met de hele bende opnieuw naar sofitel, waar er een aparte ruimte voor ons was om ons klaar te maken. ik was kalm, de zenuwen waren helemaal weg, en kon genieten van de laatste aanmoedigingen van de andere lopers. om 10.20 vertrokken we met de meute naar de start, kon er zo tussen alle zwartjes lopen die wereldtop zijn, heel leuk mee te maken. eens aan ons vak gekomen, beginnen loslopen met alemitu, ongeveer 10 minuten. dan opnieuw een mooi moment, rita delodder en man stefaan, helga sibick en maarten,andre gaelle, alexander diaz, dorien demets en ventje, allemaal nog eens roepen dat ik het kan, ongelooflijk moment. nog vlug eens naar het toilet in de startbox, ook een luxe, kleertjes afgegeven, een laatste zoen van stef, en dan klaarzetten. was helemaal gefocust, er klaar voor.

3, 2, 1 en start, we waren weg. zonder duwen of trekken kunnen vertrekken, direct onze haas gevonden, alles in orde. na een kilometer een tikje op de schouder, kristof huyghe van onze club passeerde, ook zijn debuut. na 3 km kwamen trainer willy en martin labaere eens naast me lopen, mijn persoonlijke hazen voor vandaag. daarna kropen ze weer in de groep. eerste drankje stond op 4,6 km, martin had wat moeite te vinden, maar herkende mijn naam op de sticker en was direct terug op post. na 10,5 stond stef met guy en lien, dochter van martin, op de afgesproken plaats voor de eerste squeezy en water. een andere vrouw gaf alles keurig door, dat is marathon, iedereen helpt elkaar. kon mooi alles binnen krijgen, we zaten nog op schema. na 15,6 km opnieuw drank gezet, en opnieuw hadden martin en willy, die keek voor de drank van kathleen, vlug weer postgevat in de groep. ook zo na 21,5. op 24 stond stef opnieuw, de squeezy ging weer vlot binnen, en het water smaakte ook nog altijd lekker. ook toen nog perfect op schema voor 3 uur. dan werd het martin te lastig, die tussensprintjes en het te weinig kunnen trainen speelden hem parten, maar kwam me nog aanporren dat het erin zat. toen begonnen enkele vrouwen te versnellen, onze km-tijden bleven hetzelfde. we bleven met 10 over, en nadat onze haas stopte na 30 km, nam willy van hem over.we hadden dan een tijd van 2.07.30. toen een pijnlijk moment voor kathleen, ik hoorde ze auw roepen, toen ik achterom keek zag ik ze stilstaan. er was iets in haar heup geschoten, en hoorde ze vloeken. ze startte weer, maar was uit de groep. intussen waren mijn benen ferm vermoeid, maar dat is normaal zeker? maar bleef bijten in het spoor van willy, en elke slok water deed me opnieuw opleven. aan 35 km de laatste squeezy, en aanmoedigingen van stef, die ook zei dat ik perfect op schema zat. toen kwam het lastig, is dit de man met de hamer? de tussentijden gingen naar 4.20, enkele seconden te traag, waar we de eerste kilometers 4.10 liepen, iets te snel. nog 2 kilometer, het kan nog, willy roept me aan te klampen, en ook philiep steelandt komt ter hulp met de mtb. blijven gaan, denk ik, tis niet ver meer. de benen stribbelen tegen, alles is moe, maar blijf gaan. het tempo blijft hoog, ook wel omdat we nu in de winkelstraten zitten, met duizenden mensen langs de kant. nog 1,195 km, en nog 5.20 over. blijven gaan, het zal lukken zegt willy. nog 200 meter, vanaf nu lichtjes bergaf, en versnellen als ik nog kan. ja, het zal lukken, zie de klok nu hangen, en pers er alles uit. zie de bende van rita uit hun dak gaan. eindtijd 2.59.46. val in de armen van willy, iedereen lacht. organisator peter komt me feliciteren, zegt dat het voor een debuut meer dan geslaagd is. we krijgen een folie om ons heen, heb het direct warm, en kan water en aa drinken. we zetten ons op een bankje om te bekomen. intussen weten we dat kristof een slechte dag had, is maar 40 seconden voor me binnen. dan komt kathleen bij ons, trekkebenend. ze blijft slechts een minuutje achter me, met zo'n pijn. ze heeft een dubbel gevoel, maar ik weet zeker dat ze voor me had kunnen eindigen, ze was super vandaag. meid, volgende keer gaan we er weer samen voor, zeker weten. haas martin komt bij ons, 3.06, ook zijn debuut. gino tuyttens, ook van avr, verbeterd zijn pr en heeft nu ook 3.06 staan. dan zie ik mijn ventje, en val in zijn armen. twerd een ferme knuffel, voelde zijn trots. ook rita nam me vast, helga en gaelle feliciteerden me, en zo ging dat maar door. een kwartier later was de gsm gloeiend, via internet hadden er de wedstrijd gevolgd, en na enkele telefoontjes naar belgie, gingen we op ons gemak terug naar het hotel. daar was er een kamer voorzien om te douchen, maar heb me even in bad gezet. zalig.

dan in de bar nog wat naverteld met olivier en francis vansteenbrugge, kathleen was er al wat over. zijn dan naar huis vertrokken, waar we om 19h in erpe-mere aankwamen. afscheid genomen van kathleen en guy, en dan naar ardooie gereden om de jaarlijkse afsluit, een etentje met de bende van de marathon.

alle west-vlamingen deden het schitterend, stijn fincioen bij zijn debuut 2.26, olivier een pr van 2.28, nico serroen een pr van 2.29, francis vansteenbrugge een pr met 2.22. alemitu werd derde algemeen in 2.41.

een laatste dankwoordje aan kathleen, zonder uw hulp had ik zeker niet onder de 3 uur gelopen, via uw tips kan ik verder in de marathonwereld. ook willy, voor de schema's en het hazen, alsook uw advies tijdens de marathon. martin, voor de drank aan te reiken, voedingsadvies. ook patrick en greta, voor de verplaatsing te maken en mee te fietsen.

ook de supporters ter plaatse, heb er al enkele vernoemd, en diegene die riepen maar die ik niet zag, eigenlijk iedereen die op het loopfeest was. hopelijk vergeet ik niemand veel, ook diegene die thuis bleven, maar aan me dachten. stef kreeg zelfs telefoontjes en berichtjes hoe ik het stelde tijdens de marathon.

vandaag opgestaan zonder al teveel spierpijn, voel het natuurlijk wel, maar de trap is niet lastig, kan autorijden, tis misschien nog de euforie die ik voel.

deze week zullen er foto's komen , zal ze posten tegen vrijdag.

en nu, RUSTEN. x, patje.

12:22 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (24) |  Facebook |

10-10-08

zondag d-day

hey supporters en fans,

alvast bedankt voor de vele sms-jes en mailtjes en reacties, doet deugd te weten dat er zovelen aan mij denken dezer dagen. zal geen namen beginnen noemen, zie dat ik er één vergeet, kzou het mezelf niet vergeven.

deze week was een recupweek, klein beetje loslopen, wel nog eens losgooien op de 4x 1000, en nog 2 rustdagen. stef lachtte ermee en zei ook te beginnen trainen voor een marathon. ben net terug van kiné joeri, en daar staat de champagne al koud. mijn benen voelden lekker aan, zei hij, een mooie tijd is haalbaar denkt hij.

over die tijd is al veel verteld, hoorde zelfs al via via dat ik 2.55 zou lopen, niet dus. wel zal ik starten op tempo van 3 uur, want dat is een groep van 25-30 atleten, kzal me goed kunnen wegstoppen. maar dit is een debuut, dat wil zeggen dat ik niet weet hoe ik me zal voelen na 2 uur aan snelle duurlooptempo. hopelijk is er dan nog geen verval, maar het kan. ook buikkrampen door de carbo, of mijn ontbijt dat opspeelt, of een sanitaire stop waardoor ik uit de groep geraak, er is zoveel mogelijk. het is wel zo dat ik mij optimaal heb voorbereid, gedronken en gels uitgeprobeerd bij lange duurlopen, dus we zien wel.

mijn eigen ambitie is een tijd tussen 3.02 en 3.04, ben wel overtuigd dat ik onder de 3 uur kan lopen, maar dat zal zondag wel niet zijn, realistisch gezien.

als laatste oproep zou ik nog willen vragen aan de supporters ter plaatse, gelieve water mee te brengen indien mogelijk, want ze geven boven de 20 graden uit, en om af te koelen doet een slokje water altijd deugd.

aan de thuisblijvers nog dit, via de site van marathon eindhoven kan je doorlinken naar omroep brabant, waar ze van 10.45 tot 18 uur rechtstreeks uitzenden van de marathon en halve marathon.

voila, dat was het, zal me geven tot de laatste snik.

groetjes, patje, x

20:45 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

05-10-08

zeeloopke

deze week is alles prima verlopen, had nog twee snelheidstrainingen, maar kon met de club trainen, zodat alle kilometers lekker aanvoelden.

vandaag stond er nog anderhalf uur op het schema, maar de groep waarmee we trainen was uitgenodigd door koen crombez voor een strandloopke. tegen 10 uur vertrokken, veel wind natuurlijk, maar gelukkig geen regen. slechts op het laatste wat regen gevoeld. daarna een lekker douchke op het appartement, waar de champagne rijkelijk vloeide, en de chipkes ook de ronde deden. ben overal netjes afgebleven, de trainer was mee. nee, graptje, heb wel eens geproefd van de verboden vrucht.

daarna in de regen naar het restaurant gewandeld, zo'n 2 kilometer verder. had tongskes besteld, en ze waren heerlijk. samen met versgemaakte frietjes, maar ook daarvan heb ik slechts eens geproefd. dan in de gietende regen opnieuw naar het appartement, om er nog te genieten van een koffietje.

deze week nog 2 rustdagen, woensdag en vrijdag. op dinsdag nog 4x 1000 rap, maar dat zal eerder aan marathontempo zijn denk ik. de andere dagen rond een halfuurke loslopen.

voila, kzal vrijdag nog eens komen piepen om de laatste gemoedstoestand te noteren, tzal wel al een stuk zenuwachtiger zijn.

groetjes, patje.

20:40 Gepost door patje in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |